Smutek jak sobie z nim radzić

Jakim rodzajem emocji jest smutek?

• nieprzyjemna

• przyjemna

• neutralna

• nie wiem

Jak wygląda smutek na naszym ciele? (oczy, usta, brwi, plecy, nogi, ręce)

(a)  

Co robi smutek z naszym ciałem od strony biologicznej?

• oddech spowalnia

• serce spowalnia

• myśli krążą wokół jednego smucącego nas tematu

• obniża nam się poziom energii

Jakie przysłowia nawiązują do smutku?

• coś leży na wątrobie

• mieć coś w nosie

• być nie w sosie

• złapać doła

Jakie myśli pojawiają się w naszej głowie kiedy odczuwamy smutek?

(a)  

Jakie są sprawdzone sposoby radzenia sobie ze smutkiem?

• nic nie robić

• obejrzeć komedię

• porozmawiać z zaufaną osobą

• wypić kakako

• analizować smutek dogłebniej

Jakie są Twoje sposoby na radzenie sobie ze smutkiem?