lari sprint dan lari jarak jauh

posisi start yang sering digunakan dalam lari jarak pendek jarak 100m, 200m adalah

• berdiri

• melayang

• jongkok

• bebas

lari 100m, lari 200m, lari 400m, lari estafet 4x100m termasuk dalam kategori atletik yaitu

• lari jarak jauh

• lari jarak menengah

• lari jarak bebas

• lari jarak pendek

dalam lari jarak pendek ketika kedua telapak tangan menyentuh dasar lintasan lari pada saat start jongkok diatas start block dilakukan dengan cara sebagai berikut

• kedua telapak ditutup atau mengepal menyentuh dasar lintasan lari

• kedua telapak tangan dibuka menyentuh dasar lintasan lari

• kedua telapak tangan ditutup atau mengepal membentuk huruf V atau sudut sekitar 45 derajat menyetuh dasar lintasan lari

• kedua telapak tangan dibuka membentuk huruf V atau sudut sekitar 45 derajat menyentuh dasar lintasan lari

Induk organisasi atletik di Indonesia aalah......

• PBVSI

• PBSI

• PSSI

• PASI

Atletik merupakan cabang olahraga yang berasal dari....

• Yunani

• Inggris

• India

• Cina

Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....

• sprinter

• starter

• supporter

• patner

Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah . . . .

• start/pertolakan

• panjang langkah kaki

• kecondongan badan

• koordinasi gerakan

Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

• siaap

• bersedia

• ya

• persiapan awal

Menolak ke depan dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur, tetapi jangan melompat dan badan tetap condong ke depan disertai dengan gerakan lengan yang diayunkan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba . . . .

• persiapan awal

• bersedia

• siaap

• ya

Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .

• hentikan kecepatan saat finish

• membusungkan dada ke depan

• melompat ke depan saat finish

• tidak ada ketentuan