ATLETIK (LARI & LOMPAT JAUH)

Crouch Start adalah?

• Start jongkok

• Start gantung

• Gaya gantung

• Gaya jongkok

Lari sprint merupakan lari jarak pendek, dimana pelari harus berlari sekencang kencangnya dalam jarak ...... meter.

• 400

• 300

• 200

• 100

Ketika pelari melakukan start jongkok, pandangan mata menghadap ke arah?

• Belakang

• Samping

• Depan

• Tanah

Lari 200 meter adalah?

• Kompetisi lari cepat pada lintasan lari 400 meter di luar ruangan, perlombaan dimulai pada tikungan dan berakhir di lintasan menikung

• Kompetisi lari cepat pada lintasan lari 400 meter di luar ruangan, perlombaan dimulai pada tikungan dan berakhir di lintasan menikung

• Kompetisi lari jarak pendek pada lintasan lari 400 meter di luar ruangan, perlombaan dimulai pada tikungan dan berakhir di lintasan lurus

• Kompetisi lari cepat pada lintasan lari 400 meter di luar ruangan, perlombaan dimulai pada tikungan dan berakhir di lintasan lurus

Lari 400 meter adalah?

• Kategori lari jarak pendek, ajang perlombaan ketahanan dalam kompetisi lintasan dan lapangan, Pada lintasan lari luar ruangan standar, jaraknya satu putaran mengelilingi lintasan. Pelari mulai dalam posisi start berdiri dan berlomba di jalur terpisah untuk seluruh lintasan

• Kategori lari jarak jauh, ajang perlombaan ketahanan dalam kompetisi lintasan dan lapangan, Pada lintasan lari luar ruangan standar, jaraknya satu putaran mengelilingi lintasan. Pelari mulai dalam posisi start berdiri dan berlomba di jalur terpisah untuk seluruh lintasan

• Kategori lari jarak jauh, ajang perlombaan ketahanan dalam kompetisi lintasan dan lapangan, Pada lintasan lari luar ruangan standar, jaraknya dua putaran mengelilingi lintasan. Pelari mulai dalam posisi start berdiri dan berlomba di jalur terpisah untuk seluruh lintasan

• Kategori lari jarak jauh, ajang perlombaan ketahanan dalam kompetisi lintasan dan lapangan, Pada lintasan lari luar ruangan standar, jaraknya satu putaran mengelilingi lintasan. Pelari mulai dalam posisi start jongkok dan berlomba di jalur terpisah untuk seluruh lintasan

Jenis sepatu lari?

• 
• 
• 
• 

Ketika pelari sudah mendekati garis finish, apa yang seharusnya dilakukan pelari?

• Melihat pelari lawan

• Menambah kecepatan

• Melakukan selebrasi dini

• Memperlambat kecepatan

Pelari bisanya ............ untuk menyentuh garis finish dan menjadi pemenang.

• Melompat

• Melangkahkan kaki

• Menundukan kepala

• Melambaikan tangan

Nomor lari .................... biasanya pelari hanya menggunakan satu tarikan nafas.

• 100 meter

• 200 meter

• 300 meter

• 400 meter

Berlari termasuk jenis latihan olahraga?

• Aerobik

• Anaerobik

• Pemanasan

• Pendinginan