SISTEMA MUSCULAR

El cuerpo humano posee aproximadamente

• 300 músculos

• 100 músculos

• 650 músculos

• 2000 músculos

Para cuidar los músculos debemos tomar abundante

• refrescos sin azúcar

• refrescos con azúcar

• gaseosa

• agua

Si quieres tener músculos sanos, evita...

• El exceso de comida chatarra.

• El consumo de frutas.

• El consumo de verduras.

• El consumo de menestras.

Para mantener los músculos fuertes:

• Duerme todo el día.

• Realiza ejercicios con regularidad (siempre)

• Come todo el día.

• Descansa todo el día.

Cuando hagas ejercicio...

• No tomes agua.

• comienza de lo más fuerte a lo más suave.

• comienza de lo más suave a lo más fuerte

• No hagas estiramiento.

Antes y después del ejercicio se debe realizar....

• Una carrera.

• Un descanso.

• Un jugo de papaya.

• Un buen estiramiento.

La línea señala al músculo

• tríceps

• deltoides

• abdominales

• pectorales

la línea señala al músculo

• Bíceps

• Deltoides

• Pectoral

• Flexores

La línea señala al músculo

• Cuádriceps

• Extensores de la mano

• Tríceps

• Bíceps

La línea señala al músculo

• Gemelos

• Pierna

• Fémur

• Cuádriceps