PJK - GIMNASTIK ASAS

Gimnastrada ialah persembahan berkumpulan mengikut muzik dan melibatkan

• kemahiran gimrama dan pelbagai jenis tarian.

• kemahiran gimnastik, tarian dan pergerakan untuk tujuan hiburan.

• kemahiran gimnastik, pergerakan akrobatik dan tarian tradisional.

• kemahiran gimrama yang melibatkan pergerakan seluruh anggota badan.

Persembahan gimnastrada memberi peluang bagi ______________________ untuk menunjukkan bakat, kreativiti dan imaginasi mereka.

• peserta dalam lingkungan umur 13 hingga 40 tahun

• peserta yang berusia tidak lebih 17 tahun

• peserta daripada pelbagai umur

• peserta yang berumur 12 tahun sahaja

Apakah ciri-ciri penting yang perlu ada bagi membentuk sebuah kumpulan yang mempunyai keserasian dan persefahaman dalam persembahan rutin gimnastrada?

• Komunikasi dan kerjasama yang baik

• Komunikasi dan keyakinan yang tinggi

• Kerjasama dan tolak ansur

• Kerjasama dan keberanian

Ketua kumpulan memainkan peranan yang penting dalam menjayakan persembahan berkumpulan.

• Betul

• Salah

Gimnastrada boleh terdiri daripada gabungan kemahiran ______________________________ secara berkumpulan.

• gerak geri, imbangan, putaran dan hambur

• gerak edar, lompatan, putaran dan hambur

• gerak geri, imbangan, jangkauan dan hambur

• gerak edar, imbangan, putaran dan hambur

Namakan aktiviti dalam gambar di atas.

• lombol kangkang

• hambur sambil mendakap tubuh

• hambur $90\degree$

• hambur putar $180\degree$

_________ adalah pergerakan dari satu tempat ke tempat lain dengan menggunakan pergerakan lokomotor.

• Gerak edaran

• Gerakan edar

• Gerak edar

• Gerakan edaran

Antara aspek keselamatan semasa melakukan gimnastrada adalah. . . . . .

• Lakukan kemahiran mengikut kemampuan diri

• Gunakan tilam semasa melakukan aktiviti putaran

• Lakukan aktiviti dengan pengawasan guru

• Menggunakan peralatan yang bahaya

• Menggunakan pakaian yang kurang sopan

Gimnastrada boleh guna prop dan alatan bagi mencantikkan persembahan. Jika tiada alatan atau prob, boleh atau tidak?

• Boleh

• Tidak

Berikut merupakan contoh gerak edar kecuali

• Berjalan

• Berlari

• Berskip

• Merangkak

• Duduk