PJOK-T Q1

Gerakan menggendong teman untuk melatih . . . .

• kecepatan

• kekuatan

• keseimbangan

Salah satu manfaat mempunyai keseimbangan yang baik adalah . . . .

• badan kuat

• menambah nafsu makan

• tidak mudah terjatuh

Naik turun bangku melatih kekuatan . . . .

• kaki

• tangan

• perut

Di bawah ini termasuk gerakan untuk melatih kelenturan adalah . . . .

• menggendong teman

• meliukkan badan

• berjalan satu kaki

Gerakan yang dilakukan seperti pada gambar ini, untuk melatih . . . .

• kelenturan tubuh

• keseimbangan

• kekuatan kaki

Perhatikan gambar ! Gerakan yang dilakukan seperti terlihat pada gambar tersebut bertujuan untuk melatih . . . .tubuh.

• kekuatan

• kelenturan

• keseimbangan

Tujuan latihan gerakan seperti terlihat pada gambar adalah ….

• melatih kelenturan badan

• untuk melatih keseimbangan

• untuk melatih kekuatan lengan

Kemampuan otot menahan beban dalam waktu yang cukup lama disebut . . . .

• kekuatan

• kelenturan

• keseimbangan

Kemampuan otot meregang secara maksimal di sebut . . . .

• keseimbangan

• kekuatan

• kelenturan

Tujuan latihan seperti terlihat pada gambar adalah . . . .

• membuat tangan menjadi kuat

• melatih kekuatan bahu dan tangan

• untuk melatih kekuatan otot punggung