Asertywność

Co to jest asertywność

• Potrawa japońska

• Jedna z technik manipulacji

• Mówienie komuś jak ma żyć

• Posiadanie i wyrażanie własnego zdania

Które z poniższych zwrotów świadczą o asertywności

• Szanuję Twoje zdanie

• Oddawaj kaszankę

• Jak czujesz?

• Jesteś debilem

• W moim odczuciu

Osoba asertywna ma prawo do

• Zmiany zdania

• Decydowania czy chce się angażować w problemy innych

• Obniżonych kosztów przejazdu komunikacją miejską o 70%

• Robienia rzeczy, na które ma ochotę

• Decydowania o życiu innych bliskich osób

Wybierz postawę asertywną do sytuacji:

Dwa tygodnie temu, byłaś/eś z Kasią w Mc Donaldzie, koleżanka orientuje się, że nie wzięła pieniędzy z domu i nie ma jak zapłacić za Wieśmaka, pożycza od Ciebie i do tej pory nie oddaje.

• Nie zajmujesz się tą sprawą - kiedyś odda

• Prosisz starszych kolegów, żeby "ściągnęli" z Kasi dług

• Rozmawiasz z Kasią na ten temat, mówisz jak się czujesz w tej sytuacji oraz ustalacie z dziewczyną konkretny termin

• Obgadujesz Kasię za jej plecami

Wybierz postawę asertywną do sytuacji:

Mama usłyszała od sąsiadki, że widziała Cię jak paliłeś papierosy i robi Ci straszną awanturę

• Krzyczysz głośniej niż ona

• Trzaskasz drzwiami i wychodzisz z domu

• Mówisz mamie, że ma się zamknąć bo nic nie zrobiłeś a sąsiadka jest głupia i powinna zająć się własnym życiem

• Starasz się spokojnie z mamą porozmawiać i wyrazić jak sytuacja wyglądała z Twojej strony, jeżeli to nie możliwe w tej chwili proponujesz rozmowę jak oboje się uspokoicie

Ty to zawsze musisz się do mnie przyczepić, lepiej zajmij się swoją starą.

Do jakiego zachowania pasuje taki komunikat?

• Zachowanie asertywne

• Zachowanie agresywne

• Zachowanie uległe

Tym razem nie mogę ci pomóc, ponieważ mam inne plany. Czy możemy umówić się na inny termin?

Do jakiego zachowania pasuje taki komunikat?

• Zachowanie agresywne

• Zachowanie uległe

• Zachowanie asertywne