PE 3 Q1 SEATWORK #3- FLEXIBILITY

Ito ay tumutukoy sa kakayahang pagalawin ang mga kalamnan at kasukasuan.

• Kalambutan o flexibility

• Katigasan o hardness

• Panghihina

Ito y tumutukoy sa pagsasagawa ng mga ehersisyong pagbabaluktot na hindi na gumagalaw sa isang lugar.

• Dynamic flexibility

• Static flexibility

• Powerful flexibility

Ito ay tumutukoy sa pagsasagawa ng mga ehersisyong pagbaluktot habang gumagalaw.

• Static flexibility

• Dynamic flexibility

• Powerful flexibility

Alin sa mga larawan ang halimbawa ng static flexibility o pagbaluktot na hindi gumagalaw sa isang lugar?

• 
• 

Alin sa mga sumusunod ang nagpapakita ng dynamic flexibility o ehersisyong pagbaluktot habang gumagalaw?

• 
•