As bebidas contam! E muito!

Quantos litros de água devemos beber por dia?

• 1 litro.

• 1,5 litros.

• 2 litros.

• 5 litros.

Qual destas bebidas contém maior quantidade de açúcar?

• sumo de laranja natural

• água

• refrigerante light

• leite

A cor da urina indica o nível de hidratação do corpo. Estás mal hidratado se...

• A cor for escura

• A cor for amarela

• A cor não dá indicação nenhuma

• A cor estiver quase transparente

55% a 75% do nosso corpo é água

• Falso

• Verdadeiro

Indica as funções da água.

• transporta nutrientes

• lubrifica os olhos

• amortece as articulações

• fortalece o sistema digestivo

• regula a temperatura corporal

Quando estás desidratado o tecido cerebral pode encolher.

• Falso

• Verdadeiro

A NASA desenvolveu um sistema que transforma a urina em água.

• Verdadeiro

• Falso

Escolhe a bebida mais saudável.

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Diariamente, como o nosso corpo perde água?

• Transpiração

• Urina

• Espirros

• Suor

• Lágrimas

Qual o órgão mais importante e fundamental no processo excretor?

• coração

• pulmão

• rim

• estômago