PENDIDIKAN JASMANI TING 3 : KELENTURAN

Kelenturan merupakan keupayaan seeorang untuk menggerakkan sesuatu sendi melalui......

• Julat pergerakan yang minimum

• Julat pergerakan yang maksimum

• Julat pergerakan yang maksimum

Antara berikut yang manakah BUKAN faktor kelenturan seseorang?

• baka

• komposisi tenaga

• kecederaan

Apakah maksud kekuatan otot?

• Kemampuan otot melakukan aktiviti untuk mengatasi rintangan atau beban dengan menggunakan daya yang maksimum.

• kemampuan otot melakukan aktiviti dalam masa yang lebih lama

• kemampuan otot untuk melakukan regangan dan kelenturan dengan baik

Apakah yang dimaksudkan dengan baka

• salasilah keluarga

• sifat-sifat keturunan benda hidup

• generasi nenek moyang

Kandungan peratusan lemak dalam badan berbanding otot lain seperti otot,tulang dan tisu dikenali sebagai

• komposisi badan

• postur badan

• lemak dalam badan

Apakah nama bahagian otot tersebut?

• groin

• quadricep

• gluteal

Apakah nama bahagian otot dalam gambar berikut

• pectoral

• hamstring

• groin

Apakah nama rengangan yang ditunjukkan?

(a)  

Regangan ini dilakukan untuk mendapatkan kelenturan yang baik dibahagian.......

• hamstring

• quadricep

• groin

Yang manakah regangan quadricep?

• 
• 
•