四年级体健-处理瘀青和扭伤的方法

运动前，我们须做___________。

• 休息

• 喝水

• 热身运动

扭伤时，使用___________原则处理患处。

• RICE

• CARE

• TAKE

以下哪个是处理瘀青部位的方法？

• 热敷

• 不理会

• 冷敷

瘀青时，可用冰袋进行冰敷，这样能减轻受伤部位___________和肿胀。

• 复原

• 发炎

• 受伤

及时冰敷能帮助受伤组织__________ _ ，有助血液凝结并避免淤血范围扩大。

• 扩大

• 收缩

• 扩散

两天后可进行__________ _ ，加速受伤处的血液循环，有助于淤血消散。

• 硬揉

• 冰敷

• 热敷

抬高瘀青部位及在伤处涂上瘀青膏或扭伤膏是其中一个处理瘀青和扭伤的方法。

• 对

• 错