capacità condizionali

Quali sono le capacità condizionali?

• Forza, resistenza, velocità, lunghezza

• Altezza, peso, resistenza, velocità

• Equilibrio, resistenza, forza, destrezza

• Forza, velocità resistenza, flessibilità

La forza è la capacità del muscolo

• di vincere una forza esterna con un impegno muscolare

• di contrastare una forza esterna con un impegno muscolare

• le prime due risposte sono corrette

• le prime due risposte sono sbagliate

La forza viene classificata in:

• forza piena, super forza, forza massima

• forza massima, forza lunga, forza lenta

• forza massima, forza resistente, forza veloce

• forza minima, forza lunga, forza veloce

Il periodo più favorevole per la formazione della capacità di velocità è:

• prima degli 8 anni

• tra gli 8 e i 16 anni

• tra i 16 e i 20 anni

• dopo i 20 anni

La flessibilità può essere attiva o passiva, statica o dinamica.

• Vero

• Falso

La resistenza è la qualità fisica determinante nella disciplina del:

• tiro a segno

• scherma

• hockey

• ciclismo

Quando si inizia ad allenare la resistenza meglio utilizzare in modo continuo a velocità costante.

• Vero

• Falso

Cosa sono: la capacità di forza, la capacità di rapidità, la capacità di resistenza?

• capacità coordinative

• capacità condizionali

• capacità resistenti

• capacità cognitive

La resistenza dipende dai

• muscoli

• sistema nervoso

• apparato cardio-circolatorio

• ossa

Quale meccanismo energetico viene utilizzato nella resistenza di lunga durata?

• Aerobico

• Anaerobico