Kuiz PJPK Tingkatan 1 (Pemakanan Seimbang)

Pemakanan seimbang adalah _____________ memilih makanan dengan tujuan mengekalkan kesihatan.

• tabiat

• hobi

• cara

• kehidupan

Antara kepentingan makanan seimbang ialah mental stabil dan ____________________.

• berdaya saing

• berdaya tahan

• cepat terangsang

• mudah hadam

Berikut merupakan kepentingan pemakanan seimbang kecuali

• Otak sihat dan cerdas

• Tumbesaran fizikal sempurna

• Makan dengan kuantiti berlebihan

• Mengawal obesiti

Kesan mengabaikan pemakanan seimbang boleh menyebabkan berlakunya ____________________ badan

• pembesaran

• ketidakseimbangan

• kekurusan

• kestabilan

Makanan yang seimbang perlu mengandungi semua ___________________ dalam kadar yang betul.

• vitamin

• zat makanan

• zat besi

• protein

Contoh zat makanan ialah

• Karbohidrat

• Lemak

• Minyak zaitun

• Serat

Roti, nasi dan ubi-ubian ialah kategori makanan

• bijirin

• mineral

• protein

• karbohidrat

Protein dapat _________________ sel-sel rosak dan __________________ sel-sel dalam badan.

• membaiki, percambahan

• membaiki, pertumbuhan

• memusnahkan, pertumbuhan

• meramaikan, pertambahan

Serat dapat melawaskan pembuangan najis, mencegah _________________ yang kronik.

• barah

• buasir

• kanser

• covid-19

Vitamin A dan C boleh didapati dalam

• vitamin dan zat besi

• vitamin dan mineral

• vitamin uht

• vitamin dan ketamin