PAS PJOK KELAS XII

Pola dalam permainan sepak bola diterapkan dengan tujuan dapat menerobos pertahanan lawan dan menciptakan gol sebanyak-banyaknya sehingga dapat memenangkan pertandingan adalah pola....

• penyerangan

• pertahanan

• gerakan tersusun

• pertahanan yang rapat

• mencari ruang kosong

Pola penyerangan dalam permainan sepak bola ini dilakukan dengan susunan pemain 2-4-4, erarti dua pemain sebagai pemain ....

• penyerang

• belakang

• sayap

• tengah

• gelandang

Pada pemain sepak bola seorang pemain diberi tugas khusus untuk menjaga seorang pemain lawan agar tidak memasuki daerah atau mengacaukan pertahanan adalah pertahanan ....

• individu

• daerah

• pertahanan campuran

• zona defence

• pertahanan bebas

Dalam permainan sepak bola pola pertahanan susunan pemain 5-3-2, berarti lima adalah ....

• pemain depan

• pemain tengah

• pemain gelandang

• pemain sayap

• pemain belakang

Lari estafet atau lari sambung(lari beranting) adalah lari beregu yang terdiri atas .... orang dalam satu regu

• tiga

• empat

• lima

• enam

• tujuh

Pada lari sambung atau estafet, start yang digunakan untuk pelari pertama adalah start ....

• jongkok

• melayang

• berdiri

• jongkok pendek

• jongkok panjang

Pergantian tongkat ini dilakukan dengan cara penerima tongkat melihat (menoleh) kepada pelari pemberi tongkat adalah cara pergantian secara ....

• visual

• nonvisual

• dilempar

• dijemput

• a dan b benar

Perhatikan syarat pelari berikut ini!

1) Pelari harus memiliki kemampuan start yang cukup baik.

2) Harus memiliki berlari pada lintasan menikung.

3) Pelari harus merupakan pelari tercepat dari keemapat pelari.

4) Harus mampu menempatkan diri sebagai pelari terdepan.

Syarat di atas adalah untuk pelari estafet yang ....

• pertama

• kedua

• ketiga

• keempat

• kelima

Dalam olahraga pencak silat suatu usaha pembelaan diri dari serangan lawan dengan cara mengadakan kontak langsung terhadap pukulan atau tendangan lawan, disebut ....

• hindaran/elekan

• tangkisan

• tangkapan

• jatuhan

• kuncian

Dapat membangun kekuatan dan daya tahan otot seperti kekuatan tulang dan persendian, juga mendukung penampilan baik dalam olahraga maupun nonolahraga adalah .... latihan kebugaran jasmani.

• manfaat

• hakikat

• bentuk

• prinsip

• tujuan