CAPACIDADES CONDICIONALES

Son aquellas cualidades que determinan la condición física de las personas y que son mejorables con el entrenamiento, el rendimiento físico de un individuo está determinado por ellas.

• Fuerza

• Resistencia

• Capacidades Condicionales

• Capacidades Coordinativas

¿En qué deporte de acción física se ocupan las capacidades condicionales?

• Baloncesto

• Todos

• Soccer

• Ninguno

La capacidad que permite desarrollar un trabajo mediante la oposición y/o superación de una resistencia ya sea interna o externa, modificando el estado de reposo o movimiento de un cuerpo a través del accionar de los músculos es la:

• Fuerza

• Resistencia

• Flexibilidad

• Velocidad

Selecciona el/los ejemplos dónde se distinga principalmente la fuerza

• Cuando un maratonista recorre 15 km diarios en su entrenamiento

• Cuando un nadador realiza 1500 mts de crol a ritmo lento

• Cuando un basquetbolista realiza 4 series de sentadilla libre con peso adicional

¿Qué es la resistencia?

• La capacidad que permite desarrollar un trabajo mediante la oposición y/o superación de una resistencia ya sea interna o externa, modificando el estado de reposo o movimiento de un cuerpo

• Capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con la mayor amplitud posible

• La capacidad psicofísica de la persona para resistir a la fatiga, la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible.

Selecciona el/los ejemplos dónde se distinga principalmente la resistencia

• Cuando un basquetbolista realiza 4 series de sentadilla libre con peso adiciona

• Cuando un maratonista recorre 15 km diarios en su entrenamiento

• Cuando un gimnasta realiza una redondilla atrás

¿Qué es la flexibilidad?

• La capacidad que permite desarrollar un trabajo mediante la oposición y/o superación de una resistencia ya sea interna o externa, modificando el estado de reposo o movimiento de un cuerpo

• Capacidad que tienen las articulaciones y músculos para realizar movimientos con la mayor amplitud posible

• La capacidad psicofísica de la persona para resistir a la fatiga, la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible.

Selecciona el/los ejemplos dónde se distinga principalmente la flexibilidad

• Cuando un basquetbolista realiza 4 series de sentadilla libre con peso adiciona

• Cuando un maratonista recorre 15 km diarios en su entrenamiento

• Cuando un gimnasta realiza un parado de manos con puente

¿Los corredores de maratones deben de desarrollar la fuerza PRINCIPALMENTE para cumplir sus objetivos ?

• VERDADERO

• FALSO

¿Los atletas de powerlifting o levantamiento de pesas deben desarrollar PRINCIPALMENTE la resistencia para cumplir sus objetivos?

• VERDADERO

• FALSO