Pre Test Penyuluhan Gizi Seimbang Remaja 2020

Apakah yang kamu ketahui tentang gizi seimbang?

• Pola makanan yang dikonsumsi tidak beraneka ragam

• Pola makanan yang jumlah dan menunya sesuai dengan keinginan kita sendiri yang bertujuan untuk mengenyangkan.

• Pola makan seimbang antara zat gizi yang diperoleh dari aneka ragam makanan dalam memenuhi kebutuhan zat gizi untuk hidup sehat, cerdas dan produktif

• Pola makanan yang dikonsumsi sesuai dengan usia dan aktifitas kita sehingga mampu memberikan energi yang cukup untuk melaksanakan aktifitas

Apa yang kamu ketahui mengenai Tri Guna Makanan?

• Kelompok bahan makanan yang terdiri dari sumber zat kalori, zat pengatur dan zat pembangun

• Kelompok bahan makanan yang terdiri dari sumber zat tenaga, zat pengatur dan zat pembangun

• Kelompok bahan makanan yang terdiri dari sumber zat tenaga, zat pembangun dan zat kalori

• Kelompok bahan makanan yang terdiri dari sumber zat tenaga, zat pengatur dan zat kalori

Faktor apakah yang tidak mempengaruhi status gizi remaja?

• Adanya mall

• Pengetahuan

• Aktivitas fisik

• Ekonomi

Kebutuhan rata-rata kalori pada remaja laki-laki berusia 18 tahun adalah..

• 1155 kcal

• 2155 kcal

• 3115 kcal

• 3155 kcal

Sumber protein yang baik untuk remaja adalah..

• Gandum dan beras

• Kedelai, kacang-kacangan dan telur

• Buah-buahan

• Sayur-sayuran

Rincian macam dan jumlah bahan makanan dalam berat bersih untuk setiap jenis hidangan disebut..

• Standar bumbu

• Standar resep

• Standar menu

• Standar porsi

Masalah gizi pada remaja yang disebabkan karena kekurangan asupan energi dan protein disebut..

• Obesitas

• Anemia

• Kekurangan Energi Kronis

• Osteoporosis

Zat gizi berikut ini yang apabila dikonsumsi bersamaan atau setelah makan dapat mempengaruhi penyerapan zat besi di dalam tubuh

• Vitamin C pada jus buah

• Vitamin A pada green smoothie

• Tannin pada teh

• Protein pada susu

Ada berapa banyak Pesan Gizi Seimbang?

• 3

• 5

• 10

• 15

Salah satu isi pesan gizi seimbang adalah..

• Batasi minum air putih

• Biasakan sarapan

• Batasi konsumsi aneka ragam makanan pokok

• Biasakan konsumsi pangan manis, asin dan berlemak