Pendidikan Kesihatan

Apakah maksud konflik ?

• Perselisihan atau pertentangan idea

• Pergaduhan besar

• Masalah dalaman

Apakah maksud stress?

• Tindak balas fizikal, emosi dan mental seseorang terhadap sebarang perubahan atau tuntutan.

• Situasi seseorang yang mempunyai persepsi atau pandangan bahawa terdapat pihak lain.

• Hubungan yang harmoni dengan orang lain, aktif dalam aktiviti kemasyarakatan dan boleh memberi sumbangan kepada masyarakat.

• Keadaan yang membuat seseorang berasa tidak dihargai.

Apakah punca-punca yang menyebabkan stress berlaku?

• Ancaman

• Diri Sendiri

• Tiada keyakinan diri

• Perbezaan Budaya

Nyatakan kesan-kesan buruk konflik dan stress terhadap keluarga.

• Hidup bahagia dengan keluarga.

• Hubungan kekeluargaan akan menjadi renggang.

• Dapat menangani masalah yang timbul.

• Kurang komunikasi yang mesra dan tiada gurau senda dalam keluarga.

Antara berikut, yang manakah langkah-langkah menangani stress?

• Mempunyai hobi yang mendatangkan ketenangan.

• Merujuk masalah kepada kaunselor, guru atau ibu bapa.

• Bersikap toleransi terhadap sesuatu isu.

• Mendapatkan rawatan pakar.

Punca-punca berlakunya konflik adalah..

• Perbezaan Budaya

• Perbezaan Pendapat

• Keadaan fizikal yang penat

• Emosi tidak stabil

Antara berikut, apakah kesan-kesan negatif konflik dan stres terhadap diri sendiri?

• Kecewa serta cepat naik darah dan marah.

• Sering berimaginasi perkara-perkara buruk yang akan berlaku.

• Mudah merajuk, bermasam muka dan iri hati terhadap adik-beradik.

• Mudah fokus terhadap pekerjaan yang dilakukan.

Antara berikut, manakah BUKAN cara mengurus stres dengan baik?

• Mempunyai matlamat hidup yang jelas

• Beriadah dan mengamalkan teknik relaksasi

• Menerima segala keputusan dengan berfikiran terbuka

• Membuli orang yang tidak berkemampuan

Manakah antara berikut BUKAN aktiviti yang baik untuk menghilangkan stres?

• Beriadah dan bersukan

• Melepak di pasaraya

• Mendengar muzik

• Membaca buku motivasi

Ibu bapa Rashid seringkali bertengkar dan sibuk bekerja menyebabkan Rashid terbiar. Sikapnya mula berubah menjadi pemarah, kemurungan dan selalu melakukan vandalisme
Apa yang sedang dilalui oleh Rashid?

• eustres
• distres
• stres
• konflik