عناصر اللياقة البدنية

هى المدى الحركي لمفصل او مجموعة من المفاصل

• القوة العضلية

• المرونة

• السرعة

• الرشاقة

هي القدرة على تغيير أوضاع الجسم في اتجاهات مختلفة

• القوة العضلية

• المرونة

• السرعة

• الرشاقة

هي قدرة المجموعات العضلية المختلفة على إخراج طاقة ضد مقاومة خارجية او مواجهتها

• القوة العضلية

• المرونة

• السرعة

• الرشاقة

تدريب تنمي

• قوة عضلية

• سرعة

• مرونة

• رشاقة

تدريب ينمي

• قوة عضلية

• سرعة

• مرونة

• رشاقة

تدريب ينمي

• قوة عضلية

• سرعة

• مرونة

• رشاقة

تدريب ينمي

• قوة عضلية

• سرعة

• مرونة

• رشاقة

تدريب ينمي

• قوة عضلية

• سرعة

• مرونة

• رشاقة

تدريب ينمي

• قوة عضلية

• سرعة

• مرونة

• رشاقة

تدريب ينمي

• قوة عضلية

• سرعة

• مرونة

• رشاقة