pas kls xi penjas

Ditinjau dari perkenaan bagian kaki terhadap bola, berikut yang bukan teknik menendang adalah dengan menggunakan...

• a. punggung kaki bagian dalam

• b. punggung kaki bagian luar

• c. kaki bagian dalam

• d. kaki bagian luar

• e. ujung kaki

Ditinjau dari perkenaan bagian kaki terhadap bola, berikut yang bukan teknik menendang adalah dengan menggunakan...

• a. punggung kaki bagian dalam

• b. punggung kaki bagian luar

• c. kaki bagian dalam

• d. kaki bagian luar

• e. ujung kaki

Pada pertandingan pencak silat, setiap pesilat diwajibkan menggunakan pelindung badan. Pelindung badan dalam pencak silat disebut ....

• body proyektor

• body contact

• body language

• body protector

• body building

Upaya pembelaan diri dengan mengadakan kontak langsung dengan serangan lawan dalam pertandingan pencak silat dinamakan ....

• elakan
• tangkisan
• tendangan
• pukulan
• kuda-kuda

Perkenaan bola dengan kepala yang benar pada teknik dasar heading dalam permainan sepak bola terletak pada bagian . . .

• dahi
• pelipis
• kepala bagian samping
• kepala bagian atas
• kepala bagian belakang

Perkenaan bola dengan kepala yang benar pada teknik dasar heading dalam permainan sepak bola terletak pada bagian . . .

• dahi
• pelipis
• kepala bagian samping
• kepala bagian atas
• kepala bagian belakang

Dalam Pertandingan Sepak Bola, Waktu Pertandingan Apabila Terjadi Skor Yang Sama Maka Akan Ada Waktu Tambahan Yaitu ....

• 2 X 30 menit

• 2 X 15 menit

• 2 X 40 menit

• 2 X 45 menit

• 2 X 60 menit

Dalam permainan sepak bola, jarak titik pinalty adalah ….meter

• 10 METER                                                     
• 11 METER
• 13 METER
• 12 METER 
• 14 METER

Teknik Pendaratan seseorang pelompat, lompat jauh sangat penting karena berpengaruh terhadap hasil akhir pengukuran jarak lompatan, maka sikap pendaratan kaki yang benar ....

• mendarat dengan kaki terkuat
• mendarat kaki kiri atau kanan
• mendarat dengan kedua kaki sambil mengeper
• mendarat dengan kedua kaki dan kedua tangan di belakang
• mendarat dengan kaki kanan atau kiri sambil mengeper

Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut....

• warming up

• cooling down

• sit down up

• running up

• interval run