Amalan Pemakanan yang Betul

Mengapa manusia perlukan makanan?

• Bagi mendapatkan tenaga

• Untuk mengisi perut

• Untuk berasa kenyang

• Bagi menghilangkan rasa lapar

Apakah maksud makanan yang berkhasiat?

• Makanan yang memiliki nutrien yang lengkap dengan kadar yang tidak tentu.

• Makanan yang mampu membekalkan nutrien yang lengkap dengan kadar yang betul.

• Makanan yang hanya mengandungi sayur-sayuran dan buah-buahan sahaja.

• Makanan segera yang mudah dimasak dan disediakan.

Apakah contoh makanan yang berkhasiat?

• 
• 
• 
• 

Yang manakah bukan kepentingan pengambilan pemakanan berkhasiat?

• Membantu tumbesaran.

• Mengurangkan risiko penyakit kronik.

• Membantu untuk kekal kurus.

• Membekalkan nutrisi yang cukup kepada tubuh badan.

Manakah penyataan yang tidak benar mengenai makan yang tidak berkhasiat?

• Makanan yang tidak seimbang berdasarkan piramid makanan.

• Membantu bagi mengurangkan berat badan.

• Makanan yang mempunyai kurang nutrisi.

• Boleh mendatangkan penyakit sekiranya diambil secara berlebihan.

Yang manakah bukan contoh makanan yang tidak berkhasiat?

• 
• 
• 
• 

Adakah penyakit kwashiokor berlaku disebabkan amalan pemakanan yang tidak berkhasiat?

• Ya

• Tidak

Yang manakah kadar amalan pemakanan yang patut diamalkan?

• Lebih gula

• Lebih garam

• Lebih lemak

• Lebih vitamin dan mineral

Apa yang akan berlaku sekiranya makanan yang diambil mempunyai lebihan garam?

• Makanan lebih sedap

• mendatangkan penyakit kronik seperti tekanan darah tinggi.

• Makanan lebih berkhasiat

• Membantu menyihatkan tubuh badan

Apakah bahan yang berkhasiat bagi menyediakan sandwich?

• Tomato

• Hirisan ayam goreng

• Salad

• Telur

• Sos keju