Aktywność fizyczna

Ile czasu każdego dnia powinno się poświęcić na aktywność fizyczną?

• 15 minut

• 60 minut

• 30 minut

• 45 minut

Czy ruch zapewnia prawidłowy rozwój umysłowy?

• TAK

• NIE

Ruch zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych takich jak:

• Nadciśnienie

• Cukrzyca

• Nowotwory

• Wszystkie odpowiedzi są właściwe.

Ile kroków dziennie powinien wykonać człowiek?

• 5000

• 10000

• 9000

• 3000

Czy aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na nasz nastrój?

• TAK

• NIE

Przed lekcją wychowania fizycznego należy zmienić ubranie na strój sportowy ze względu na:

• higienę osobistą

• nie ma takiej potrzeby

• nauczyciel tak chce

• nie wolno zmieniać

Co szkodzi zdrowiu?

• poranna gimnastyka

• częste mycie rąk

• picie napojów słodzonych

Ruch na świeżym powietrzu jest ważny:

• tylko latem

• tylko dla sportowców

• o każdej porze roku

Jednym z zagrożeń wynikającym z braku aktywności ruchowej jest:

• zwiększona wydolność

• nadwaga i otyłość

• lepsze samopoczucie

• obniżenie wagi ciała

Od czego należy rozpocząć każdą aktywność sportową ?

• Od odpoczynku

• Od rozciągania

• Od rozgrzewki

• Od masażu