EF- Capacidades Físicas

Quais são as 4 capacidades motoras condicionais mais conhecidas?

• Força, velocidade, flexibilidade e resistência
• Força, velocidade, flexibilidade e impulsão
• Velocidade, equilíbrio, flexibilidade e resistência
• Força, velocidade, inversão e resistência

A força é a capacidade que permite reagir contra uma resistência através das

• contrações musculares
• contracções neurológicas
• plataformas de jogo
• radiações

A resistência é a capacidade que permite suportar e recuperar

• do sono matinal
• da fadiga muscular
• das lesões dos pés
• dos pontos perdidos

A flexibilidade é a capacidade que permite...

• aumentar a amplitude muscular e articular

• crescer com a idade
• diminuir a amplitude muscular e articular

• aumentar a eficiência do sistema nervoso central

A velocidade é a capacidade de...

• executar movimentos no MAIOR tempo possível
• saltar mais alto
• executar movimentos no MENOR tempo possível
• resistência de remate

A maratona (corrida de 42 km) é uma corrida de 

• homens
• velocidade
• força
• resistência

A corrida dos 100 metros (atletismo)  é uma corrida de

• velocidade
• flexibilidade
• coração
• força

O  levantamento do peso é uma actividade predominantemente de

• velocidade
• força 
• amplitude
• resistência

A modalidade de ginástica está relacionada com 

• velocidade
• terapia da fala
• flexibilidade
• karaté

Os 3000 metros obstáculos é uma corrida predominantemente de...

• força
• resistência
• velocidade
• flexibilidade