¿que es la actividad física moderada?

• La fuerza es la capacidad que tiene una persona para vencer una resistencia

• Requiere una gran cantidad de esfuerzo y provoca una respiración rápida

• Acelera de forma perceptible el ritmo cardíaco. Aumenta la frecuencia de la respiración y el calor corporal

• movimientos corporales de coordinación y equilibrio se moviliza especialmente el sistema nervioso

¿que es el metabolismo basal?

• se refiere a como nos medimos en masa corpopral

• es saber la talla y peso

• es la forma que se mide el peso

• es la cantidad de energía que necesita nuestro cuerpo para seguir funcionando

La siguiente imagen a que tema corresponde:

• Identificamos actividades físicas para la salud

• Revisamos nuestra salud mental y fisica

• Reconocemos la importancia de la alimentación saludable

• Conociendo nuestro indice de masa corporal

¿que es la flexibilidad corporal?

• es la forma en que nuestro cuerpo mantiene tonicidad

• capacidad que depende de la movilidad de las articulaciones y de la elasticidad de los músculos

• es la capacidad de nuestros huesos para soportar peso

• nos permite establecer elongaciones fisicas

¿cuales de las alternativas no se consideran beneficios de la elasticidad corporal?

• Mejora la postura corporal

• Aumento de la amplitud de los movimientos de las articulaciones

• Previene lesiones.

• aumenta el estrés especifico

¿que son los juegos recreativos?

• juegos son ideales para pasar un buen rato y con el fin de ganar

• se pueden entender como actividades para mejorar nuestros musculos

• actividades que realiza un grupo de personas con la finalidad de disfrutar y divertirse

• mayormente se juega individualmente y puedes jugar en tableros de mesa

¿que son los juegos de mesa?

• Generalmente se practican sobre una superficie blanda, ayuda a la inteligencia mental

• son una alternativa y oportunidad para aprender, divertirse o socializar y la idea es ganar al rival

• son actividades que fortalecen nuestro sistema fisico

• actividades lúdicas que brindan entretenimiento, alegría, diversión y bienestar

¿cual no es un beneficio del juego de mesa?

• mantienen la mente activa

• fortalecen la capacidad de pensar y de aprender

• permiten disfrutar de un pasatiempo saludable.

• se considera como ejemplo: ajedrez, damas, ludo etc

• son juegos individuales que mantienen la mente en proceso de aprendizaje

A que tema corresponde la imagen

• Organizando juegos competitivos en casa

• Conociendo nuestras habilidades fisiomotoras especificas

• Organizamos y participamos en una yincana en casa

• Organizando nuestro plan de vida en casa

A que corresponde la imagen

• posiciones corporales especificas

• Posiciones corporales fundamentales

• como usar el cuerpo en un momento determinado

• respiración e incalacion