Kuis Konsep Kebutuhan Istirahat dan Tidur

manakah kegiatan yang tidak termasuk dalam istirahat?

• mendengarkan musik favorit

• membaca novel

• bermain catur

• menonton film

manakah yang membedakan kondisi koma dan tidur?

• menurunnya reaksi terhadap lingkungan sekitar

• tidur dapat dibangunkan dengan stimulus yang cukup

• menurunnya respon terhadap stimulus eskternal

Sistem batang otak yang meningkatkan respon otak terhadap stimulus eksternal adalah?

• bulbar synchronizing system

• hipotalamus

• prosta glandin

• reticular activating system

Hormon apakah yang berperan dalam menurunkan kinerja reticular activating system (RAS)?

• dopamin

• serotonin

• melamin

• endorphine

Fase tidur dimana terjadinya mimpi adalah?

• NREM 1

• NREM 2

• NREM 3

• REM 4

Mengapa tidur menjadi kebutuhan dasar manusia?

• meningkatkan metabolisme

• memperbaiki jaringan

• meningkatkan tekanan intracranial

• sintesis lemak

Mengapa pada bayi dan anak-anak memerlukan waktu tidur yang cukup?

• menunjang pertumbuhan

• menahan lapar

• meningkatkan vitamin dan mineral

apakah yang dimaksud dengan kuantitas dan kualitas tidur?

• tidur dengan rentang waktu terbatas dan terbangun beberapa kali

• tidur dalam rentang waktu sesuai dengan keinginan

• tidur dalam rentang waktu yang cukup dan mencapai 4 siklus tidur

• tidur nyenyak sepanjang hari

Manakah jenis minuman yang mendukung kualitas tidur?

• kopi

• susu

• teh

• air putih

Apakah faktor psikologis yang mempengaruhi kuantitas dan kualitas tidur?

• konsumsi obat-obatan

• diet ketat

• kebiasaan merokok

• motivasi