NUTRICION

Que son los nutrientes

• Son vitaminas, minerales y carbohidratos

• Son carbohidratos, aminoacidos y vitaminas

• Son sustancias contenidas en los alimentos

• Todos

los alimentos energéticos son:

• Son los que proveen energía para hacer deportes

• Los que proveen energía para correr y caminar

• Los que proveen energía para hacer distintas actividades físicas

• Todos

los alimentos que forman la piel y los músculos son

• Alimentos energéticos

• Alimentos reguladores

• Alimentos constructores

• Ninguno

No se permite el consumo de huevos

• Lacto-ovo-vegetariano

• ovo-vegetariano

• Vegetariano estricto

• Ninguna

Cuál es la diferencia entre alimentos diet y alimentos light

• Dietético tiene menos grasa y light menos calorías

• Dietético tiene menos calorías y light menos grasa

• Ninguna

Por qué es importante beber bastante agua diariamente

• Re-hidrata el cuerpo

• Desintoxica el cuerpo

• Las células necesitan agua para funcionar correctamente

• Todas

La carne magra, frutos secos, cereales, verduras verdes; son fuente de?

• Sodio

• Calcio

• Yodo

• Hierro

Frutas cítricas, brócoli, repollo, espinacas, acelgas, tomate, berro, chile, guayaba. Son fuentes de:

• Vitamina B12

• Vitamina C

• Vitamina K

• Vitamina D

Que son los VDR

• Valores diarios recomendados

• Valores de dosis reconocibles

• Valore dirios recuperables

• Ninguno

La vitamina A

• Favorece la absorción intestinal del calcio

• Desempeña funciones esenciales en la visión, crecimiento y desarrollo

• Es necesaria para la síntesis de varias proteínas de la sangre, huesos y riñones.

• Favorece la cicatrización de las heridas