Attività fisica e benessere psico-fisico

Cosa significa OMS?

• Organizzazione mondiale della salute

• Organizzazione mondiale dello sport

• Organizzazione mondiale della sanità

Qual è un sinonimo di attività fisica

• Attività motoria spontanea

• Attività sportiva naturale

• attività motoria generale

Che cosa è fare giardinaggio dal punto di vista motorio?

• Un esercizio fisico

• Un'attività fisica

• Un passatempo

Chi diceva " mente sana in corpo sano"?

• gli antichi greci

• gli egizi

• gli antichi romani

Fare un giro in bicicletta di un'ora tutti i giorni da un punto di vista motorio che cosa rappresenta?

• un esercizio fisico

• uno sport

• una gara

Che cosa differenzia lo sport dall'esercizio fisico?

• La passione e il divertimento

• Le regole e le competizioni

• La possibilità di vincere una medaglia

Cosa distingue le attività sedentarie dall'esercizio fisico?

• Il consumo di energie nullo

• Il consumo di energie quasi nullo

• Il consumo di energie equilibrato

Da cosa ci procuriamo le energie?

• Dal riposo e dal sonno

• Dall'alimentazione

• Dalla funzione respiratoria

Dal punto di vista energetico guardare la televisione distesi sul divano è...

• un'attività rilassante

• un'attività sedentaria

• un'attività culturale

Perchè l'esercizio fisico riduce lo stress?

• Perchè l'organismo rilascia proteine

• Perchè l'organismo rilascia sostanze energetiche

• Perchè l'organismo rilascia endorfine