Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни - способ жизнедеятельности, направленный на:

• Сохранение и улучшение здоровья

• Развитие физических качеств

• Поддержание высокой роботоспособности

Назовите основные факторы риска в образе жизни людей:

• Малая двигательная активность, психологические стрессы

• Переедание, алкоголизм, наркомания, курение

• Все перечисленное

Выберете правильные ответы. В двигательный режим школьника входят:

• Зарядка

• Уроки физкультуры

• Прием пищи

• Работа с компьютером

• Прогулка

Утренняя гигиеническая гимнастика способствует:

• Развитию выносливости

• Повышению артериального давления

• Все перечисленное

• Переходу организма из заторможенного состояния к активной деятельности

Основу двигательного режима составляют:

• Развитие физических способностей

• Физические упражнения и занятия спортом

• Способы поддержания высокой работоспособности

• Развитие двигательных умений и навыков

Дневник самоконтроля нужно вести для:

• Отслеживания изменений в развитии своего организма

• Отчёта о проделанной работе перед учителем физической культуры

• Консультации с родителями по возникающим проблемам

• Все перечисленное

Что относится к процедурам закаливания:

• Питье холодной воды

• Прогулка под дождем

• Прохладный душ

• Обливание водой

• Солнечные ванны

К личной гигиене относятся:

• Чистка зубов

• Чистка ковров

• Смена постельного белья

• Мытьё рук и тела

• Расчёсывание волос

Чтобы предотвратить заболевание зубов их необходимо чистить:

• Каждый раз после еды

• Три раза в день - утром, днём и вечером

• Два раза в день утром и вечером

• Все перечисленное

Назовите основные причины появления лишнего веса

• Пропуск уроков физической культуры

• Избыточное питание и недостаточная двигательная активность

• Избыток в пище жиров, углеводов, белковслабые мышцы

• Все перечисленное