PJOK KLS 6 S2 TH 2020-2021 HAL 19

Sebutkan 3 macam variasi ayunan lengan dengan kombinasi jalan!

• variasi mengayunkan lengan ke depan dengan kombinasi jalan, variasi mendorong dua lengan ke depan dengan kombinasi jalan,dan variasi menekuk dan mengangkat siku ke samping dengan kombinasi langkah kaki

• variasi menekuk dan mengangkat siku ke samping dengan kombinasi langkah kaki

• variasi mengayunkan lengan ke samping dengan kombinasi jalan

• variasi mengayunkan lengan ke depan dengan kombinasi jalan

Bagaimaa cara melakukan variasi variasi menekuk lengan ke depan dengan kombinasi jalan di tempat dan melangkah?

• Hitungan 1–3 = jalan di tempat.

• Hitungan 4 = langkahkan kaki kanan ke kanan diikuti kaki kiri.

• Hitungan 1–3 = jalan di tempat.

  b). Hitungan 4 = langkahkan kaki kanan ke kanan diikuti kaki kiri.

  c) Hitungan 5–7 = jalan di tempat.

  d). Hitungan 8 = langkahkan kaki kiri ke kiri diikuti kaki kanan. Lakukan gerakan-gerakan jalan di tempat kemudian melangkah ke samping, ke depan, ke belakang, dan serong berulang-ulang hingga tercipta koordinasi gerak

• Hitungan 8 = langkahkan kaki kiri ke kiri diikuti kaki kanan.

Bagaimana cara melakukan variasi gerak mengayun satu lengan ke samping?

• Berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu.

  Kedua tangan ditekuk di depan dada.

  Hitungan 1–2 = Ayunkan tangan kiri ke kiri 2× hitungan.

  Hitungan 3–4 = Kembali tangan kiri ditekuk.

  Hitungan 5–6 = Ayunkan tangan kanan ke kanan 2× hitungan.

  Hitungan 7–8 = Kembali tangan kanan ditekuk di depan dada. Lakukan gerakan ini bergantian 2×8 hitungan.

• Hitungan 7–8 = Kembali tangan kanan ditekuk di depan dada

• Hitungan 1–2 = Ayunkan tangan kiri ke kiri 2× hitungan

• Hitungan 3–4 = Kembali tangan kiri ditekuk

Berapa hitungan yang sering digunakan pada gerak berirama?

• 2 x 9

• 2 x 3

• 2 x 8

• 2 x 1

Tuliskan cara melakukan variasi gerak mengayun dua lengan ke samping!

• Berdiri.

  Kedua tangan diluruskan ke depan.

  Hitungan 1–3 = Ayun kedua tangan ke samping kiri 3× hitungan.

  Hitungan 4 = Kedua tangan kembali ke posisi semula.

  Hitungan 5–7 = Ayun kedua tangan ke samping kanan 3× hitungan.

  Hitungan 8 = Kedua tangan kembali ke posisi semula.

  Lakukan gerakan mengayun kedua lengan ke kiri dan ke kanan 2×8 hitungan

• Kedua tangan diluruskan ke depan

• Hitungan 5–7 = Ayun kedua tangan ke samping kanan 3× hitungan.

• Lakukan gerakan mengayun kedua lengan ke kiri dan ke kanan 2×8 hitungan