Selecciona el/los ejemplos dónde se distinga principalmente la flexibilidad

Cuando un gimnasta realiza un parado de manos con puente

Cuando un basquetbolista realiza 4 series de sentadilla libre con peso adiciona

Cuando un maratonista recorre 15 km diarios en su entrenamiento

¿Qué es la flexibilidad?

Capacidad que tienen las articulaciones y músculos para realizar movimientos con la mayor amplitud posible

La capacidad que permite desarrollar un trabajo mediante la oposición y/o superación de una resistencia ya sea interna o externa, modificando el estado de reposo o movimiento de un cuerpo

La capacidad psicofísica de la persona para resistir a la fatiga, la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible.

Son las capacidades físicas condicionales

Fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.

Organización, entendimiento, concentración.

Flotación, propulsión, deslizamiento.

¿ Cuáles de las siguientes corresponden a una capacidad condicional ?

Flexibilidad - Fuerza - Resistencia - Velocidad

Fuerza - Resistencia - Velocidad

Son los tipos de resistencia en las capacidades fisicas básicas?

de velocidad máxima y de distancia

Fuerza dinámica - Fuerza estática

Fuerza estática-Fuerza constante

Fuerza estática - Fuerza mixta

Fuerza estática - Fuerza mixta- Fuerza Máxima- Fuerza dinámica

¿COMO DEFINIRÍA LA RESISTENCIA?

CAPACIDAD QUE NOS PERMITE SOPORTAR UN ESFUERO O ACTIVIDAD EL MAYOR TIEMPO POSIBLE

CAPACIDAD QUE NOS PERMITE VENCER O MANTENER UNA RESISTENCIA POR MEDIO DE LA ACCION MUSCULAR

¿Cuál es la mejor manera de potenciar las capacidades condicionales?

Entrenando y teniendo hábitos saludables.

¿Porque es importante el calentamiento?

Aumentar la temperatura corporal

Preparar los músculos para esfuerzos posteriores

Qué son las capacidades físicas condicionales.

Son todas aquellas cualidades del ser humano que se desarrollan por etapas de madurez “fases sensibles”, y los factores que la determinan son genéticos, edad, condiciones, sistema nervioso, hábitos, época de inicio de la actividad física y son FUERZA, RESISTENCIA, VELOCIDAD Y FLEXIBILIDAD.

Qué es fuerza en E.F

Es la capacidad del ser humano para vencer la resistencia de un objeto externo por medio de un esfuerzo muscular

Es la capacidad de prolongar la llegada de la fatiga o capacidad de mantener la intensidad del trabajo por un tiempo determinado.

Capacidad de realizar un movimiento Motriz en el menor tiempo posible.

Es la capacidad de las articulaciones en realizar un movimiento amplio, o capacidad de elongacion del músculo al maximo.

Qué es la velocidad en E.F.

Es la Capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible.

Capacidad del ser humano para vencer resistencia de un Objeto externo por medio de un esfuerzo muscular.

Es la capacidad de las articulaciones en realizar un movimiento amplio, o capacidad de elongacion del músculo al maximo.

Capacidad de prolongar la llegada de la fatiga o capacidad de mantener la intensidad del trabajo por un tiempo determinado.

Qué es flexibilidad en E.F.

Capacidad de las articulaciones en realizar un movimiento amplio, o capacidad de elongacion del músculo al maximo.

Capacidad del ser humano para vencer resistencia de un Objeto externo por medio de un esfuerzo muscular.

Capacidad de prolongar la llegada de la fatiga o capacidad de mantener la intensidad del trabajo por un tiempo determinado.

Capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible.

¿Qué es el calentamiento?

Conjunto de ejercicios que se realizan para poner en funcionamiento las distintas partes del cuerpo.

Conjunto de figuras para hacer coreografías.

Deportes que te permiten ser más hábil.

Juegos para permitir la diversión.

¿Cuales son las fases del calentamiento según lo trabajado en clases?

Inicio, Movilizar, Estirar, Final

Movilización, Activación, Vuelta a la calma

Señale todos los objetivos del calentamiento.

Prepararse mentalmente, para mejorar concentración y coordinar mejor los movimientos.

Alcanzar temperatura adecuada para el ejercicio a realizar

Conjunto de ejercicios que se realizan para poner en funcionamientos las distintas partes del cuerpo.

Un calentamiento general es para:

para todo el organismo y para toda clase de actividad física

para que se aplique a una actividad física determinada.

para solo los deportes individuales

para solo para los deportes de grupos

¿Cuáles son las partes del calentamiento general?

Estiramientos, carrera continua y movilidad articular.

Carrera continua, movimientos articulares y calentamiento específico.

Movilidad articular, estiramientos y juego.

¿Qué es el calentamiento específico?

Fase culminante del calentamiento. Deben incluir ejercicios específicos relacionados con la actividad física que se va a realizar en la parte principal de la clase.

Es un conjunto de ejercicios, realizados antes de una actividad física de esfuerzo considerable, cuyo objetivo es preparar al organismo con la máxima eficacia.

Fase inicial del calentamiento. Debe incluir ejercicios muy concretos y algún juego que se quiera realizar en la parte principal.

Fase culminante del calentamiento. Deben incluir ejercicios generales relacionados con la actividad física que se ha desarrollado en el calentamiento general.

¿Qué ejercicio crees que es el más indicado para un calentamiento específico orientado al béisbol?

Ejercicios de lanzamientos y movilidad articular de brazos.

Ejercicios de golpeos y movilidad articular de piernas.

Ejercicios de fuerza por parejas.

¿Cuál NO es un beneficio del calentamiento?

Aumenta la temperatura corporal.

¿Qué factores debemos considerar en el calentamiento?

La edad, la hora del día, el nivel de preparación, la actividad posterior y la climatología.

La edad, el día, la temperatura corporal, la actividad anterior y la climatología.

El día, el sexo, la edad, el nivel de preparación, los juegos a aplicar y la actividad.

Son las capacidades físicas condicionales

Fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.

Organización, entendimiento, concentración.

Flotación, propulsión, deslizamiento.

Practica Pedagogica de Educacion Fisica

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Physical Ed

•

7th - 12th Grade

•

Practice Problem

•

Hard

Junior Candelario

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Que es una ejercitacion física?

Caminar y no enfermarnos.

Estar en forma, estética y sin grasas

Estar en condición optima para cualquier situación.

realizar actividades de ocio y sedentarismo.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

QUE ES DEPORTE?

ACTIVIDAD FISICA REGLAMENTADA

ACTIVIDAD DE OCIO

ES UN JUEGO RECREATIVO

ES UNA ACTIVIDAD SOCIAL

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Antes de realizar cualquier actividad física que debemos realizar?

Respirar profundamente.

Calentamiento general.

Tomar mucha agua.

Tomar mi frecuencia cardíaca

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Dentro del calentamiento existen 3 fases principales ¿Cual es la primera fase?

Agitación

Intensificación deportiva.

Movilización.

Lubricación articular

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

En esta fase del calentamiento donde llevamos nuestro cuerpo a la calma realizando ejercicios como estiramientos o stretching.

Relajación.

Meditación.

Descanso.

Sincronización.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué funcionalidad tiene la flexibilidad en todos los deportes?

Ninguna

La Flexibilidad me ayudará en la práctica deportiva a prevenir lesiones y facilitar el desarrollo de las demás capacidades condicionales debido al correcto funcionamiento de mis músculos y articulaciones

Que me permite calentar y perder tiempo de entrenamiento

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Los atletas de powerlifting o levantamiento de pesas deben desarrollar PRINCIPALMENTE la resistencia para cumplir sus objetivos?

VERDADERO

FALSO

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Practica Pedagogica de Educacion Fisica

83 questions

¿Que es una ejercitacion física?

QUE ES DEPORTE?

¿Antes de realizar cualquier actividad física que debemos realizar?

Dentro del calentamiento existen 3 fases principales ¿Cual es la primera fase?

En esta fase del calentamiento donde llevamos nuestro cuerpo a la calma realizando ejercicios como estiramientos o stretching.

¿Qué funcionalidad tiene la flexibilidad en todos los deportes?

¿Los atletas de powerlifting o levantamiento de pesas deben desarrollar PRINCIPALMENTE la resistencia para cumplir sus objetivos?

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¿Qué es la flexibilidad?

¿Qué capacidad física relacionas con la imagen?

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