Test wiedzy wf

Pojemność wyrzutowa serca u sportowców dyscyplin wytrzymałościowych jest

• zmienna

• mniejsza

• większa

• Taka sama jak u osób nietrenujących

Stan będący rezultatem nadmiernej utraty wody z organizmu i niebezpiecznym dla zdrowia

• suchość

• odwodnienie

• nawodnienie

• pocenie

Czy należy przeprowadzić przed wysiłkiem fizyczną rozgrzewkę?

• Nie ma takiej potrzeby.

• Można, ale nie trzeba.

• Tak, żeby szybciej się zmęczyć.

• Tak, należy przygotować organizm do wysiłku i uniknąć kontuzji.

Podczas wysiłku fizycznego tętno

• Nie wiem.

• Nie ulega zmianom.

• Maleje

• Wzrasta

Triathlon - to dyscyplina sportowa składająca się z trzech konkurencji

• pływanie, kolarstwo, bieg

• bieg na 100 m, skok w dal, rzut młotem

• narciarstwo biegowe, strzelectwo

• bieg, jazda konna, floret

Nożyce poziome w leżeniu tyłem są ćwiczeniem kształtującym

• siłę mięśni rąk

• wytrzymałość

• gibkość

• siłę mięśni brzucha

Którą z podanych prób zastosujesz do oceny wytrzymałości?

• Test Coopera (bieg ciągły 12 min.)

• Skok w dal.

• Skłony w przód.

• Rzut piłką lekarską.

Przed lekcją wychowania fizycznego należy zmienić ubranie na strój sportowy ze względu na:

• Nie ma takiej potrzeby.

• Higienę osobistą.

• Nauczyciel tak chce.

• Nie wiem dlaczego.

Jakich produktów należy unikać?

• makarony, pieczywo

• jogurty, orzechy

• sól, cukier, słodycze

• orzechy, owoce suszone

Na samym dole piramidy żywienia i aktywności fizycznej mamy:

• produkty mleczne

• owoce i warzywa

• aktywność fizyczna

• produkty zbożowe