Piramida Żywienia

Gdy masz wolny czas co najlepiej zrobić przez jedną godzinę dziennie?

• oglądać telewizor

• grać na komputerze

• być aktywnym fizycznie

Co stanowi podstawę Piramidy?

• owoce

• warzywa

• pełnoziarniste produkty zbożowe

• owoce i warzywa

W Piramidzie zdrowego żywienia:

• na samym dole znajdują się produkty, które powinniśmy spożywać najczęściej

• na górze znajdą się produkty, które powinniśmy spożywać najczęściej

Jaki wypoczynek jest najkorzystniejszy dla zdrowia po długotrwałej pracy umysłowej (na przykład po nauce szkolnej)?

• Relaks przy grach komputerowych

• Ruch na świeżym powietrzu

• Spotkanie towarzyskie

• Nie wiem

Jaka powinna być dieta

• nieważne co jemy byle dużo

• urozmaicona

• bezmięsna

• codziennie powinniśmy jeść to samo najlepiej to co lubimy

Co jest najcenniejszym źródłem wapnia w organizmie

• jaja

• białe mięso

• ziemniaki

• mleko i jego przetwory

Jak często powinno się uprawiać ćwiczenia fizyczne

• raz w miesiącu

• codziennie

• raz w tygodniu

• nie ma wskazań do regularnych ćwiczeń

Co zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób?

• regularna aktywność fizyczna

• oglądanie telewizji

• granie w gry komputerowe

• leżenie na kanapie

Jak brzmi zasada zdrowego odżywiania?

• Jedz tylko wybrane pokarmy.

• Jedz urozmaicone pokarmy w niewielkich ilościach.

• Jedz tylko warzywa i owoce.

Jak nazywa się ten schemat?

• Piramida żywieniowa
• Piramida jedzeniowa
• Trójkąt odżywczy
• Trójkąt witaminowy