BESİNLER

Ahmet'in parmağı kesilmiştir. Çabuk

iyileşmesi için hangi besin içeriği yüksek

gıdalardan çok tüketmelidir?

• Karbonhidratlar

• Vitaminler

• Mineraller

• Proteinler

Hastalanmamak ve vücudun direncini

arttırmak için hangi besin grubundan

diğerlerine göre daha çok tüketmeliyiz?

• Karbonhidrat

• Protein

• Yağlar

• Vitamin

Mineraller vücudumuzdaki metabolik

olayları düzenler.

• Kalsiyum

• İyot

• Vitaminler

• Demir

Kemik ve dişlerimizin sağlıklı olması

için en çok hangi minerale ihtiyacı

vardır?

• Kükürt

• Kalsiyum

• İyot

• Fosfat

Su ve mineraller için verilen bilgilerden

hangisi yanlıştır?

• Tüm besinlerde bulunurlar.

• Vücudumuzda düzenleyici olarak

  görev yaparlar.

• Kemiklerimizin, kanımızın yapısında

  bulunurlar.

• Vücudumuzda enerji verici olarak

  kullanılırlar.

Aşağıdaki menülerden hangisindeki

besinlerin tamamı bitkisel kaynaklıdır?

• 1. menü: Bulgur-Patlıcan-Salatalık

• 2. menü: Kabak-Yoğurt-Mercimek

• 3. menü: Süt-Yumurta-Domates

• 4. menü: Tereyağı-Bal-Kaymak

Su ile ilgili verilen bilgilerden hangisi

yanlıştır?

• Vücudumuzun 3/4'ü sudur.

• Yediğimiz bütün besinlerde su bulunur.

• Su, vücudumuzdan ter ve idrar

  yoluyla atılır.

• Su, vücutta enerji verici olarak

  kullanılır.

Aşağıdaki bilgilerden hangisi yanlıştır?

• Besin israfı aile ve ülke ekonomisine

  zarar verir.

• Tüketebileceğimiz kadar besin almalıyız.

• Paketlenmiş ürünler alırken son

  kullanma tarihine bakmalıyız.

• Dondurulmuş gıdaların besin değeri

  artar.

Aşağıdaki besinlerden hangisi vücudumuza

diğerlerine göre daha çok

enerji sağlar?

• Köfte

• Makarna

• Yoğurt

• Maden suyu

Aşağıdakilerden hangisi sağlığımız için

yapmamız gerekenlerden biri değildir?

• Dengeli beslenmeliyiz.

• Zararlı alışkanlıklardan uzak durmalıyız.

• Spor yapmalıyız.

• Karbonhidrat açısından zengin besinden

  çok yemeliyiz.