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Musculation au lycée

Authored by Lucie Vacaresse

Physical Ed

2nd Grade

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Musculation au lycée
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20 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

quel est l'exercice utile à l'échauffement cardiovasculaire ?

La corde à sauter

La planche

Le gainage

Les pompes

2.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Quelle est l'utilité des étirements?

à gagner en volume musculaire

à gagner en élasticité musculaire

à gagner en force musculaire

à éviter les courbatures

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

A quel moment doit- on expirer en musculation ?

le plus possible

sur le temps de récupération

on doit bloquer sa respiration

sur le temps d'effort

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Quels sont ces muscles ?

Les adducteurs

Les quadriceps

Les ischio-jambiers

Le grand psoas

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Quel est le muscle le plus sollicité quand on fait des pompes?

Les pectoraux

Les abdominaux obliques

Les biceps

Les deltoïdes

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Media Image

Quels sont ces muscles ?

Biceps

Triceps

Bras

Deltoïdes

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

Media Image

Quel est ce muscle ?

Trapèze

Grand dorsal

Rhomboïde

Abdominaux obliques

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