PJPK TING. 4 Pemakanan (Suplemen)

Makanan akan membekalkan kepada kita pelbagai jenis nutrein penting, KECUALI ?

• Asid amino

• Glutamin

• Enzim

• Herba

Apa itu Nutrein tambahan (suplemen) ?

• Nutrein tambahan boleh di dapati dalam bentuk pelbagai sumber yang di buat di dalam sesuatu bahan.

• Nutrein tambahan boleh di dapati dalam bentuk ujian makmal sains sesuatu bahan terlarut.

• Nutrein tambahan boleh di dapati dalam bentuk semula jadi dan mempunyai peranan tersendiri bagi keperluan tubuh badan.

• Nutrein tambahan boleh di dapati dalam bentuk bahan yang di ekstrak yang bersifat asid.

Kita perlu maklum pengambilan suplemen hendaklah bergantung kepada ?

• Tahap kesihatan individu

• Masalah kesihatan individu

• Preskripsi doktor

• Tahap risiko kesihatan individu

Garis Panduan Diet Malaysia merangkumi ?

• Makan ikut keperluan

• Makan nasi dan bijirin serta ubi-ubian

• Hadkan pengambilan makanan yang mempunyai tinggi gula

• Hadkan pengambilan makanan yang mempunyai tinggi lemak

Berapakah Garis Panduan Diet Malaysia yang anda pelajari pada video tersebut ?

• 6

• 7

• 8

• 9

Berikut merupakan tujuan pengambilan suplemen berdasarkan preskripsi doktor KECUALI ?

• Menyingkirkan toksin dari dalam badan.

• Menyingkirkan toksid dari dalam badan.

• Meningkatkan imuniti badan

• Melengkapkan diet normal.

Kesan pengambilan suplemen tanpa preskripsi doktor boleh menyebabkan ?

• Merosakkan hati

• Merosakkan buah pinggang

• Merosakkan usus

• merosakkan jantung

Pengambilan vitamin secara berlebihan seperti vitamin A, D, E dan K akan menjejaskan fungsi ?

• Jantung

• Buah pinggang

• Usus

• Hati

Pengambilan suplemen secara berlebihan akan membebankan fungsi ?

• Hati

• Buah pinggang

• Jantung

• Usus

Suplemen yang berasaskan herba boleh mengakibatkan tindak balas dengan ubatan seperti ?

• Warfarin

• Prolin

• Aspirin

• Glutamin