Tahun 2 PJ: Panaskan & Sejukkan Badan Anda!

Aktiviti memanaskan badan akan meningkatkan ......

(pilih tiga)

• suhu badan

• pernafasan

• kadar larian

• kadar nadi

Mengapakah anda perlu minum air sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti?

• mengelakkan keletihan

• mengelakkan diri berasa lapar

• mengelakkan badan mengalami kekurangan air

Bagaimanakah menentukan kadar nadi?

Bilakah aktiviti menyejukkan badan perlu dilakukan?

• sebelum aktiviti fizikal

• selepas aktiviti fizikal

• semasa aktiviti fizikal

Apakah contoh makanan yang dapat membantu pertumbuhan fizikal?

• susu dan coklat

• nasi dan bijirin

• daging, ikan dan soya

Apakah contoh makanan yang dapat memberikan tenaga?

• daging, ikan dan soya

• nasi dan roti

• coklat dan bijirin