PJPK TAHUN 5

Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?

• supaya dapat bermain dengan seronok

• memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti

• supaya kaki dan tangan tidak sakit

• agar aktiviti selamat dijalankan

Yang manakah aktiviti berikut tidak meningkatkan daya tahan kardiovaskular?

• Naik turun bangku

• Berbasikal

• Menyanyi

• Berjogging

5. Fleksibiliti ialah keupayaan seseorang meregangkan ______

• Lengan

• Otot

• Mata

• Nadi

8.  Acara 4 X 100 meter lari berganti-ganti disertai oleh _______ peserta.

• Dua
• Tiga
• Empat
• Lima

Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular ?

• Untuk menguatkan otot jantung

• Untuk membina ketahanan otot

• Untuk melancarkan sistem penghadaman

• Untuk meningkatkan daya tindak balas

Aktiviti-aktiviti yang berikut dapat meningkatkan daya tahan otot kecuali

• skiping

• bermain catur

• mendagu

• bangkit tubi

Apakah yang dimaksudkan dengan imbangan?

• Kebolehan mengawal atau mengekalkan kestabilan diri semasa melakukan aktiviti

• Kebolehan mengawal diri daripada melakukan aktiviti yang tidak sihat

• Kebolehan mengawal perasaan daripada melakukan kerja yang berfaedah

• Kebolehan seseorang mengawal diri semasa berada dalam keadaan kecemasan

Apakah gelaran untuk pemain ini?

• Penjaga masa

• Penjaga gol

• Penangkap bola

• Pengutip Bola

Acara lari berganti-ganti melibatkan pertukaran……………… antara   empat pelari sehingga tamat larian.

• Baton 
• Kayu
• Rotan
• Lidi

Berikut adalah kemahiran dalam permainan sofbol kecuali …...

• menangkap

• membaling

• menampan

• menggelecek