PJPK TINGKATAN 2 :PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI

_____________ merupakan keadaan wujudnya ketidaksesuaian antara situasi yang diinginkan dengan keadaan dan keseimbangan psikologi, biologi atau sistem sosial individu yang terlibat

• KONFLIK

• STRES

• BIMBANG

________________merupakan keadaan fizikal atau ketegangan mental yang menyebabkan perubahan pada sistem tubuh badan serta menghasilkan perasaan risau terhadap sesuatu perkara

• STRES

• KONFLIK

Berikut merupakan Kesan konflik dan stres terhadap kesihatan diri KECUALI

• Emosi menjadi tidak stabil dan tidak mampu menyelesaikan masalah

• Kecewa serta cepat naik darah dan marah

• Mudah risau walaupun terhadap perkara kecil dan sering berasa cemas.

• Fokus terhadap pekerjaan yang dilakukan

• Sering berimaginasi perkara-perkara buruk yang akan berlaku

Kesan konflik dan stres terhadap keluarga adalah seperti berikut kecuali

• Hubungan kekeluargaan akan menjadi renggang

• Sentiasa rasa disayangi oleh keluarga

• Mudah merajuk, bermasam muka dan iri hati antara adik-beradik

• Tingkah laku anak-anak yang liar, suka bergaduh dan mempunyai masalah disiplin

• Kurang berlaku komunikasi yang mesra dan tiada gurau senda

  dalam keluarga

Berikut merupakan langkah-langkah menangani stres KECUALI

• 
• 
• 
• 
• 

Pernyataan manakah BUKAN Cara menangani konflik?

• Berbincang dengan ibu bapa, guru, sahabat karib atau kaunselor

• Berbincang untuk menyelesaikan masalah

• Tidak bersabar

• Didik diri untuk sentiasa menerima hakikat terhadap sesuatu kejadian yang berlaku

• Bersikap toleransi terhadap sesuatu isu

CARA SALAH MENANGANI

KONFLIK DAN STRES

• 
• 
• 
• 

EMOSI yang POSITIF

• 
• 
• 
• 

Antara berikut yang manakah Tindakan Negatif

• 
• 
• 
• 

Pernyataan manakah di antara berikut memerihalkan tentang konflik dan stres ?

• Merupakan situasi yang sering dialami oleh remaja

• Mereka yang dilanda konflik dan stres sukar untuk mengawal diri

• Mereka yang dilanda konflik dan stres berkemungkinan cenderung untuk mengambil tindakan negatif yang akhirnya boleh membinasakan diri sendiri