PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN

Secara amnya, ____________________ialah keupayaan untuk mengangkat, menolak atau menarik sesuatu benda yang berat.

• A. Daya tahan otot

• B. Kelenturan

• C. Komposisi badan

• D. Kekuatan otot

Dalam permainan tenis, pemain yang melakukan servis dipanggil sebagai server dan pemain yang berada di bahagian gelanggang bertentangan dipanggil sebagai ________________.

• A. pair

• B. servis

• C. receiver

• D. setter

__________________ bermaksud pandangan yang ditetapkan oleh masyarakat secara umum tentang ciri-ciri seseorang seperti jantina, ras atau budaya.

• A. Orientasi gender

• B. Istilah gender

• C. Identiti gender

• D. Sterotaip gender

Kadar Nadi Rehat (KNR) yang tepat, ambil denyutan nadi pada waktu pagi, sewaktu bangun daripada tidur.( )

• A. BETUL

• B. SALAH

Kerja-kerja seperti berkebun, mencuci kereta atau menaiki tangga akan menjadi mudah jika tahap daya tahan otot kita adalah tinggi.

• A. BETUL

• B. SALAH

Penyejukkan badan dan regangan tidak perlu dilakukan selepas tamat aktiviti fizikal .

• A. BETUL

• B. SALAH

_________________iaitu perlu meletakkan beg ais ke atas bahagian yang cedera dengan segera. Ais yang digunakan perlu dimasukkan ke dalam beg plastik atau tuala basah, atau pek sejuk dibalut dengan tuala basah.

• A. TOTAPS

• B. DR ABC

• C. RICE

• D. ICE

Hoki merupakan permainan ketegori ____________________ yang dimainkan di atas padang rumput, padang tiruan dan di dalam dewan.

• A. jaring

• B. memadang

• C. konsentrasi

• D serangan

Apakah fungsi jantung ?

• Mengepam darah melalui sistem otot badan

• Membekalkan oksigen kepada sistem kardiovaskular

• Membekalkan glukosa kepada sistem perkumuhan badan.

• Mengepam darah melalui sistem peredaran pulmonari dan sistemik

Namakan aktiviti yang dilakukan dalam gambar?

• berjalan

• melompat

• menolak

• bercakap