Activitate şi odihnă

Programul zilnic al elevului trebuie să includă:

• Masa la ore fixe

• Timp pentru igiena personală

• Trei ore de jocuri pe calculator

• 12 sa fie ora de culcare

Pentru programul de studiu se recomanda

• Teme la 6 dimineaţa

• Se invată 30 min si apoi pauza 10 min

• Sa dorm cu capul pe caiet

• Temele se fac la 2 ore după şcoală

Pentru a petrece în mod demn timpul omul are nevoie de:

• Program zilnic

• Un arc

• Educaţie specială

• Moş Crăciun

Odihna trebuie să urmeze după

• Un efort fizic

• Vizionarea unui film

• Mâncat pizza

• Un efort intelectual

Capacitate de efort maximă avem:

• 6 dimineața

• 8 seara

• 10 dimineaţa

• Ora 13, la prânz

La adolescenţii activi

• Creşte riscul de diabet

• Scade riscul de diabet

• Devin supraponderali

• Sunt normoponderali

Activitatea fizică este

• Prosănătate

• Plictiseală

• Scade vitalitatea

• Creşte vitalitatea

Sportul te ajută să

• Ai o freză la modă

• Succes in viaţă

• Bani

• Calităţi psihice

Educaţia pentru sănătate ajută să

• Mă cunosc

• Mă plictisesc

• Mă dezvolt

• Mă organizez