nutrición para entrenamiento
Authored by Marina Trejo
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
La dieta de los deportistas se centra en tres objetivos principales: aportar la energía apropiada, otorgar nutrientes para la mantención y reparación
de los tejidos especialmente del tejido muscular, y mantener y regular el metabolismo corporal
falso
verdadero
2.
MULTIPLE SELECT QUESTION
20 sec • 1 pt
La contribución de los HC al gasto energético depende de varios factores
como:
tipo, frecuencia, duración e intensidad del ejercicio, nivel de
entrenamiento y alimentación previa
del tejido muscular, y mantener y
regular el metabolismo corporal
3.
MULTIPLE SELECT QUESTION
20 sec • 1 pt
Las grasas aportan más del doble de energía por gramo que los HC
(1 gr. de grasa = 8 cal; 1 gr de HC = 4 cal).
Falso
Verdadero
4.
MULTIPLE SELECT QUESTION
10 sec • 1 pt
Para almacenar 1 gr. de HC en forma de glucógeno se requiere 2,7 gr. de agua.
Verdadero
Falso
5.
MULTIPLE SELECT QUESTION
10 sec • 1 pt
Las reservas corporales de grasa son mayores que las de HC.
Falso
Verdadero
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
1 molécula de glucosa (6 carbonos) aporta 38 ATP, 1 molécula de ácido esteárico(18 carbonos) aporta 147 ATP
Falso
Verdadero
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
20 sec • 1 pt
El metabolismo de las grasas requiere mayor aporte de oxígeno que los HC.
Falso
Verdadero
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