Misterios de los alimentos

¿Cuál de estos alimentos no contiene minerales?

• Pasta de cereales

• Plátano

• Huevo de gallina

• Todos tienen minerales

¿Cuál de estas frutas tiene menos azúcar?

• Caqui

• Sandía

• Pera

• Fresa

De estos ricos alimentos ¿Cuál de ellos tiene más potasio?

• Zanahoria

• Pistacho

• Chocolate

• Plátano

Si quiero tomar fibra alimentaria ¿Cuál de estos alimentos debo consumir?

• Carne de vacuno

• Carne de cerdo

• Carne de pollo

• Pulpa de manzana

¿La pasta contiene proteínas?

• Claro que sí

• No, para nada

• Depende de la marca

• Solo contiene hidratos de carbono

La cantidad de frutos secos que puedes consumir al día es de

• ¡Solo 1 vez por semana!

• Un puñado al día

• Es mejor no consumir frutos secos, tienen mucha grasa

• Una bolsa entera los fines de semana

Si quiero completar un plato de lentejas para tomar todos los aminoácidos puedo añadir:

• Queso

• Patatas

• Cebolla

• Sal

Qué diferencias existen entre un vaso de leche y una ración de queso

• El queso contiene más agua

• La leche sienta mejor

• El queso contiene más calcio y proteínas

• Ninguna es correcta

Las sardinas en lata son ricas en:

• Calcio

• Ácidos grasos Omega 3

• Proteínas

• Todas son correctas

De esta lista cuál es el alimento más completo en cuanto a aporte de nutrientes

• Huevo

• Garbanzos

• Pescado

• Pan integral