Quiz belajar utk Kursus Pelatih PSSI/AFC-C

Makanan sehat utk Atlit Sepakbola adalah ?

• Mc Donald dan KETUCKY FRIED CHICKEN

• MAKAN BANYAK SAYUR DAN BUAH

  dan Karbohydat+Protein+lemah sehat

• MAKAN BAKSO

• MAKAN DAGING AJA

APA MINUMAN BAGUS UTK ATLIT SEPAKBOLA ? (3x)

• COCA COLA

• AIR PUTIH

• POCARI SWEAT

• MINUMAN ELEKTROLIT

• TEBOTOL DAN BUAVITA

UTK PENCEGAHAN CEDERA /TOLONG PERTAMA KITA PAKE METODE APA ?

• A-B-C-D

• PS dan KS

• P.R.I.C.E

• 4-3-3

3 MOMEN DI SEPAKBOLA ADALAH ?

• KIRI,,KANAN,,TENGAH.

• GK+DEF+MF

• SEMANGAT,,FOCUS,,SABAR,

• BERTAHAN + MENERANG + TRANSISI.

FOKUS LATIHAN DI FASE PENGEMBANG SKILL SEPAKBOLA DI (10-13th) adalah ?

• 1v1+Strike the ball(Shooting,Passing)+1st Touch+Dribbling

• ATT,DEF,TRANSISI

• TAKTIK AJA

• MENTAL,FISIK,SPEED ENDURANCE

SEBUTKAN CP /COACHINGPOINT UTK DRIBBLING ?

YANG MANA BENER ? (3X)

• BOLA DAKAT KAKI + HEAD UP

• TRICK + FINTE / TIPU LAWAN

• SENTUH BOLA SIDIKIT

• BOLA JAHU DARI KAKI

• BODY PEMAIN ANTARA BOLA DAN LAWAN

PASSING+SHOOTING+DRIBBLING+HEADING+1st TOUCH ADALAH ?

• PENEKENAN

• COACHING POINT / CP

• SKILL

• TOPIK,TEMA,MATERI LATIHAN

PRINSIP ATTACKING / MENERANG ADALAH: (3X)

• MOBILITAS

• CREATIVITAS

• PENETRASI

• SPREAD OUT - BUKA LEBAR DAN PANJANG

• CEPAT CEPAT ANGKAT BOLA

PRINSIP DEFENDING / PERTAHAN ADALAH ? (4X)

• MAN MARKING

• COVER

• PRESSURE

• KOMPAKT TEAMBLOCK

• BALANCE

LANGKAH2 PROSES MELATIH ADALAH ?

• WARUM UP DAN MATCH

• DATANG KE LAPANGAN + LANGSUNG LATIHAN

• WARM UP + LATIHAN + COOLING DOWN

• PERENCANAAN + PERSIAPAN + PELAKSANAAN

  + EVALUASI

• MINUM DULUH BARU LATIHAN