KUIZ PJPK TAHUN 4

Sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita lebih dahulu melakukan aktiviti _____.

• lipatan

• imbangan.

• kecergasan.

• regangan

Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?

• supaya dapat bermain dengan seronok

• memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti

• supaya kaki dan tangan tidak sakit

• agar aktiviti selamat dijalankan

Kemahiran menggelecek penting untuk _____

• mengelakkan daripada jatuh

• mengelakkan daripada kecederaan kaki

• mengelakkan daripada kecederaan tangan

• melepasi halangan pihak lawan

Kestabilan dalam gimnastik ialah______

• keupayaan untuk berada dalam posisi yang seimbang

• keupayaan untuk menjatuhkan badan

• keupayaan untuk berdiri

• keupayaan untuk melakukan gerakan

Setiap individu perlu minum air semasa melakukan aktiviti bersukan untuk ____________.

• menurunkan suhu badan

• menurunkan berat badan yang normal

• menurunkan isipadu darah dalam badan

• mengekalkan keseimbangan cecair dalam badan

Yang manakah aktiviti berikut tidak meningkatkan daya tahan kardiovaskular?

• Naik turun bangku

• Menyanyi

• Berbasikal

• Berjogging

Semua aktiviti di bawah melibatkan koordinasi anggota badan, kecuali...

• menaiki basikal

• meniup belon.

• melambung dan menangkap pundi kacang

• meniti atas bangku kayu

Mengapakah terdapat remaja perempuan ditumbuhi jerawat di muka?

• Tidak pandai menjaga muka

• Kulit muka berpenyakit.

• Telah sampai umur akil baligh

• Salah makan.

Antara makanan yang berikut, manakah yang mengandungi protein?

• Susu segar, ikan, keju, ayam, telur, daging

• Roti, bijirin, jagung, mee, kentang, tepung

• Epal, bunga kobis, betik, oren, sawi, bayam

• Aiskrim, gula kapas, kek, coklat, gula-gula

Hubungan antara ahli keluarga penting dalam menentukan _________________ sesebuah keluarga.

• Kegagalan

• Kekayaan

• Keruntuhan

• Keharmonian