Ejercicios después del feriado
Authored by Jorge Carrera
Physical Ed
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Caminar,trotar,correr y andar en bicicleta es beneficioso realizarlo por 30 minutos todos los días.
Verdadero
Falso
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Durante una para de 15 a 20 días sin realizar ejercicios es recomendable retomarlo al 100% full entrenamiento.
Verdadero
Falso
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Para los deportistas mas regulares nada mejor que.........el modo de ejercicio mas conveniente.
Seleccionar
Realizar
Sincronizar
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Es recomendable empezar.........
Con ejercicios sencillos y cargas ligeras
Con ejercicios y muchas repeticiones
Con ejercicios y mancuernas
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Seria prudente realizar rutinas de ejercicios con una............
Ejecución y técnica adecuada
Ejecución y tiempos de repetición
Ejecución y peso adecuado
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Es recomendable realizar 3-4 ejercicios de las extremidades superiores y 3-4 de las extremidades inferiores de 1a 3 series por cada ejercicio.
Verdadero
Falso
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
La recomendación es realizar una fase de mas de 15 repeticiones a una intensidad ligera moderada.
Verdadero
Falso
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