การพัฒนาบุคลิกภาพด้านจิตใจ

Emotion Question

Emotion Qualify

Emotion Quality

Emotion Quotient

ชูใจร้องไห้เสียใจไม่ยอมไปเรียนหนังสือ เนื่องจากถูกแฟนบอกเลิก

มานีไม่พอใจที่มานะนำเรื่องส่วนตัวของมานีไปเล่าให้ผู้อื่นฟัง จนทำให้เกิดการทะเลาะวิวาท

หนึ่งเดินชนสอง สองโมโหมากเลยกระชากคอเสื้อพร้อมกับเอามือชกเข้าหน้าสอง

ต้นสอบข้าราชการไม่ผ่าน แต่ต้นไม่เคยโวยวายออกมาเพราะรู้ว่าสิ่งนั้นคือการสอบแข่งขัน

นั่งสมาธิเพื่อสงบจิตใจ

ทานอาหารที่ชอบ

ฟังเพลง

ดื่มสุรา

การเผชิญกับสิ่งที่ไม่คุ้นเคย

ทำงานอย่างมีความสุข

ใช้สมองซีกขวามากกว่าซีกซ้าย

มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง

ตัวเร่งให้เกิดความเครียดมีผลต่อร่างกาย

ความผิดปกติในทางร่างกายแต่เพียงเล็กน้อย

การไม่ปรับตัวจะเกิดขึ้นทางสรีรวิทยาหรือทางจิตใจอาจจะเกิดพร้อมกันทั้งสองทาง

ความผิดปกติของอวัยวะ

บีมปรับปรุงการทำงานมีการวางแผนล่วงหน้าและจัดระบบงานที่เหมาะสม

มายไม่ยอมนอนเพราะเล่นแต่เกม

น้ำทำงานด้วยความเร่งรีบและไม่ยอมออกกำลังกาย

ใหม่ไม่ยอมเปลี่ยนบรรยากาศในการทำงาน

ตั้งสติให้มั่นมองทุกปัญหามีทางแก้ไข

นอนหลับพักผ่อนอย่างน้อย 4-5 ชั่วโมง

ศึกษาและปฏิบัติตามหลักคำสอนทางศาสนา

คิดทบคิดทบทวนสิ่งดีๆในชีวิตประจำวันทุกวัน

รู้ทันฝึกรู้เท่าทันอารมณ์ตนเอง

ไม่รับผิดชอบเมื่อเกิดความหงุดหงิด

ไม่รู้จักจัดการอารมณ์ไม่ดีที่เกิดขึ้น

คิดในด้านลบเมื่อเผชิญกับเหตุการณ์ในการทำงาน

วิตกจริต

อาฆาต

ไม่มัวหมองรู้จักให้อภัย

คิดฟุ้งซ่าน

เฟรชระบายกับคนใกล้ชิดเมื่อตกอยู่ในอารมณ์โกรธ

จ๋านั่งสมาธิแล้วนึกถึงสิ่งที่ทำให้ตัวเองโกรธ

หวานชอบฟังเพลงที่ทำให้ตัวเองเศร้า

ซันเลือกเล่นกีฬาที่ทำให้ตัวเองไม่รู้สึกผ่อนคลาย