Protein

คนปกติหนัก 55 กิโลกรัม ควรรับประทานโปรตีนกี่กรัมต่อวัน

• 14

• 34

• 44

• 74

หากร่างกายรับโปรตีนมากจนเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไร

• การเจริญเติบโตและพัฒนาการล่าช้า

• ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

• เกิดภาวะโลหิตจาง

• เกิดภาวะเลือดเป็นกรดทำให้กระดูกพรุน

โปรตีนส่วนใหญ่จะอยู่ในส่วนใดของร่างกาย

• ตับ

• ไต

• กล้ามเนื้อ

• หัวใจ

หากร่างกายอยู่ในภาวะขาดโปรตีนจะส่งผลเสียอย่างไรต่อร่างกาย

• เล็บฉีกขาดง่าย

• กระดูกพรุน

• เลือดเป็นกรด

• ทำให้เกิดการสร้างสารคีโตน

สาเหตุที่คนส่วนใหญ่นิยมรับประทานเวย์โปรตีนเนื่องจากร่างกายสามารถดูดซึมได้ไวถูกหรือไม่

• ถูกต้อง

• ไม่ถูกต้อง