LKS PJOK BAB 5 KEBUGARAN JASMANI

Kebugaran jasmani dapat diperoleh dengan cara berlatih yang benar, teratur dan sesuai ....

• Otot

• Otak

• Kemampuan

• Petunjuk

Dengan melakukan berbagai aktivitas kebugaran jasmani, tubuh kita akan ....

• Sehat

• Kuat

• Bugar

• Bugar dan sehat

Warming up merupakan istilah dari latihan ....

• Inti

• Pemanasan

• Pendinginan

• Berangkai

Cara memperhatikan kebugaran tubuh adalah dengan ....

• Olahraga teratur

• Tidur larut malam

• Banyak makan sampai kenyang

• Tidur terus

suatu kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-harinya tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut ....

• kebugaran jasmani

• kekuatan jasmani

• kemampuan jasmani

• kelemahan tubuh

sebelum memulai latihan kebugaran jasmani dilakukan pemanasan. pemanasan bertujuan untuk ....

• mempersiapkan anggota tubuh

• menguatkan otot

• membentuk otot

• mengencangkan otot dan urat-urat

latihan kebugaran jasmani meliputi daya tahan, kekuatan, kelenturan, kecepatan dan ....

• ketekunan

• kelincahan

• keseriusan

• kematangan

pendukung keberhasilan dalam melakukan kegiatan sehari-hari ialah....

• terpenuhinya kebutuhan hidup

• kebebasan bermain

• tersedianya lapangan kerja

• kebugaran jasmani

latihan shuttle run berguna untuk melatih tubuh agar dapat mengubah gerak ....

• arah lurus

• jalan cepat

• maju mundur

• lari zigzag

gambar dari luas sempitnya gerak pada berbagai persendian yang ada dalam tubuh kita adalah melatih ....

• kelincahan

• kecepatan

• kelentukan

• daya tahan