Plato del buen comer reforzamiento

1. ¿Cuáles son las dos guías que podemos utilizar los mexicanos para orientar nuestra alimentación?

• A. Las proteínas y los carbohidratos.

• La dieta correcta y el agua simple potable.

• El Plato del Bien Comer y la Jarra del Buen Beber.

1. ¿Cuáles son los tres grupos de alimentos?

¿Qué es la dieta?

1. ¿A qué grupo de alimentos corresponden los siguientes ejemplos? Zanahorias, melón, nopal, fresas y brócoli.

• Cereales.

• Verduras y frutas.

• Leguminosas y alimentos de origen animal.

Menciona al menos tres ejemplos del grupo de Cereales y tubérculos.

¿Qué grupo de alimentos aporta principalmente proteínas?

• Cereales.

• Verduras y frutas.

• Leguminosas y alimentos de origen animal.

¿Qué cantidad de agua simple potable se recomienda beber diariamente?

• De 0a ½ vaso.

• De 0 a 4 tazas.

• De 6 a 8 vasos.

¿Por qué es importante tener higiene necesaria tanto al preparar como al consumir los alimentos de nuestra dieta?

• Para prevenir enfermedades o virus que puedan contener los alimentos o nuestras manos.

• Para que la comida sea más rica.

• Para resaltar el color de la comida.

¿Por qué en la Jarra del Buen Beber no se recomienda el consumo de bebidas gaseosas o agua de sabor?

• Porque aportan pocos nutrimentos.

• Porque contienen azúcar en exceso.

• Porque ayudan poco a sacar la sed.

¿Cómo te ayudará este aprendizaje a mejorar tus hábitos alimentarios?