2021_中五體育選修科_喚醒及焦慮

以下哪些有關「倒U理論」的描述是正確的？

• 喚醒水平的高低會影響運動表現

• 每個人的最佳喚醒水平都不同

• 喚醒水平隨年齡增加而降低

• 喚醒水平越高表現越好

• 同一個人在不同的運動項目中有不同的最佳喚醒水平

以下哪項/些是在過高喚醒水平出現的狀況？

• 焦慮

• 提升注意力

• 攻擊行為

• 壓力

• 提高自信心

以下哪些是引發焦慮的因素？

• 自覺實力不足

• 在從未到過的場地比賽

• 爭勝的動機過低

• 參與重大賽事

• 擔心比賽落敗所帶來的後果

以下哪些是激活個人心理狀態的方法？

• 加快和加深呼吸

• 進行激勵性的表象

• 聽柔和的音樂

• 運動激勵性的自我談話

• 延緩動作節奏

以下哪些是在籃球比賽中提升喚醒水平的方法？

• 加快和加深呼吸

• 進行放鬆的表象

• 聽強勁節奏的音樂

• 運動激勵性的自我談話

• 微笑

以下哪些是在乒乓球比賽中減輕焦慮的方法？

• 聽節奏柔和的音樂

• 進行慢慢的深呼吸

• 專注現在

• 設置適合的結果目標

• 減慢動作節奏

圖中運動項目A和B分別是什麼？

• 項目A：短跑；項目B：射擊

• 項目A：拳擊；項目B：草地滾球

• 項目A：網球；項目B：混合格鬥

• 項目A：羽毛球；項目B：桌球

根據圖表，以下哪項/些描述是正確的？

(1) 運動員B較適合參與速度和力量型的運動

(2) A的最佳喚醒水平較B為低

(3) B的個性較衝動

• 只有(1)

• 只有(3)

• 只有(1)和(2)

• 只有(2)和(3)

_{以下哪項/些情境顯示一個手球球員是處於最佳喚醒水平?
(1)  他清楚知道隊友及對方球員的位置
(2)  他時刻留意教練會否替換球員
(3)  他時刻留意觀眾對自己表現的評價}

• A. 只有(1)
• B. 只有(3)
• C. 只有(1)及(2) 
• D. 只有(2)及(3) 

_{以下哪一項運動需要較低的喚醒水平？}

• A. 網球

• B. 舉重

• C. 拳擊

• D. 射擊