Y6 BMK 【cara-cara menjaga kesihatan dan mengurangkan stres】

1. Kita haruslah （运动一个礼拜三次） supaya badan cergas dan sihat

• mandi pada setiap hari

• bersenam sekurang-kurangnya tiga kali seminggu

• makan makanan yang seimbang

• membersihkan kawasan rumah

Kita hendaklah ___________ secara berkala untuk mengesan penyakit pada peringkat awal.

• makan makanan yang seimbang

• melakukan pemeriksaan kesihatan

• membersihkan rumah

• mendapatkan tidur dan rehat yang mencukupi

Kita mestilah _____________________ supaya badan kita bersih dan segar.

• mandi pada setiap hari

• bersenam sekurang-kurangnya tiga kali seminggu

• makan makanan yang seimbang

• membersihkan kawasan rumah

Kita mestilah _______________________ mengikut piramid makanan untuk mendapat nutrien yang diperlukan.

• mandi pada setiap hari

• bersenam sekurang-kurangnya tiga kali seminggu

• makan makanan yang seimbang

• membersihkan kawasan rumah

Kita haruslah membersihkan kawasan rumah __________________________ .

• untuk mencegah penularan wabak penyakit

• supaya bersih dan segar.

• untuk mengelakkan pembiakan nyamuk.

• untuk mengesan penyakit

Kita hendaklah mendapatkan tidur dan rehat yang mencukupi untuk __________________.

• merehatkan minda.

• supaya badan bersih dan segar

• untuk mengesan penyakit.

减少/克服/避免压力

• mengurangakn stres

• membersihkan stres

• mengesan stres

• menghilangkan stres

• mengatasi stres

下棋

听歌

休息思维